まず着替えること
地味なことを長くコツコツ続けるのは大変である。高校生のとき、これから生涯、毎日ひげを剃らなければならないのかと思うと、絶望で発狂しそうになった。いまは「じゃまくさい」作業ではあるが、剃ればすっきりするし、単なる習慣と化している。
ジム通いも、この習慣レベルまで昇華しなければならない。それには先月も書いたがまず具体的な行動を起こすことである。
ジム通いなら、まずジムの服に着替えること。そうすれば自動的にジムに行き、ジムに着けば運動し、終われば帰ってくる。
英語なら、まずノートを開くこと。仕事の企画書なら、まず一行書き出すこと。簡単なきっかけから始めてしまえば、あとは自然に流れていく。初動が大切。
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